Um Papo Sobre Resoluções de Ano Novo e Porque Falhamos
Feliz Ano Novo!
A empolgação do dia 1º de Janeiro já passou? Aquela lista de resoluções de ano novo, promessas e grandes planos para o ano... como ela está? Se você, como eu, já se pegou pensando que algumas delas parecem distantes, este papo é para nós.
Todo ano é a mesma história. Criamos uma lista de desejos, cheios de esperança, e muitas vezes, a frustração chega antes do carnaval.
https://youtu.be/IjajGq5yUow
A gente cria um "Super-Eu" que não existe?
A primeira armadilha é acreditar que, na virada do dia 31 para o dia 1º, nós magicamente nos transformamos em outra pessoa.
A gente imagina um "Eu de 2026" que acorda às 5h da manhã, medita, corre, lê um livro por semana e recusa sobremesa.
O problema é que essa pessoa não é real. Nós continuamos sendo exatamente os mesmos, com os mesmos desafios e a mesma rotina. E quando falhamos em ser essa versão idealizada, a culpa nos faz desistir. Faz sentido?
Esqueça a Meta, Construa um Sistema
Olhando para os anos em que eu de fato consegui realizar o que planejei, notei um padrão. A mudança não estava na força de vontade, mas provavelmente na abordagem.
Em vez de focar na meta, eu foquei no sistema.
A meta é o resultado que você quer alcançar ("ler 12 livros").
O sistema é o processo que te leva até lá ("ler 10 páginas toda manhã com o café").
O sistema é pequeno, prático e remove a barreira da decisão. O objetivo não é "ir para a academia", mas sim criar um ambiente em que fica quase impossível não ir.
Pequenas ações, grandes resultados
A neurociência diz que um novo hábito não pode levar mais de dois minutos para começar. A ideia é tornar o primeiro passo tão ridiculamente fácil que não tem desculpa.
Pra ir à academia?
Então na noite anterior já separo a roupa e o tênis e deixo tudo ao lado da cama. Leva menos de um minuto e já elimina a primeira barreira da manhã. Deixo até a água na chaleira pra fazer o café no dia seguinte. ;D}
Pra ler mais?
Meu jeito é deixar o livro na mesa onde tomo café. Mil vezes melhor que ficar scrollando o feed do celular! Pode apostar.
São essas micro-ações que, somadas, constroem o caminho até a meta, sem a pressão de ter que fazer tudo de uma vez.
Trazendo para a vida real, pra Sobrebarba, pro canal
Essa filosofia mudou tudo por aqui. Por muito tempo, eu queria retomar a consistência de vídeos no canal. A meta era "postar toda semana". Mas o que funcionou foi o sistema: organizar a produção em blocos, definir dias fixos para roteiro, gravação e edição.
O resultado? Pode esperar (e me cobrar!) um vídeo novo toda quinta-feira lá no canal do YouTube! 👊
Da mesma forma, foi criando novos sistemas de trabalho que conseguimos destravar lançamentos incríveis da Sobrebarba, como a Pasta Modeladora SB, o Esfoliante e o Gel de Barbear Lemon Drop ( que aliás, até ganhou um prêmio ano passado! )
E pode esperar mais novidades já no final de janeiro. A linha cabelo tá vindo com tudo nesse início de ano e tem muito mais pela frente!
Quero deixar uma provocação para você:
Qual é a primeira micro-ação, o primeiro pequeno sistema que você vai implementar para tornar seu 2026 melhor?
Me conta aqui nos comentários. Bora nos ajudar a construir um ano incrível. 🤟
